...Я заметила их уже давно – еще прошлой зимой они бегали по снегу в парке Северного Тушина босиком, купались в проруби, обливали друг друга водой из полыньи. Но тогда многие (и я тоже) принимали их за обычных моржей. Но когда на протяжении всего лета и минувшей осени снова и снова наталкивалась на них -медитирующих на полянке или прильнувших к деревьям, не смогла наконец сдержать любопытства: однажды остановилась невдалеке и стала наблюдать.
Буквально через несколько минут ко мне подошел мужчина средних лет в спортивном костюме: "Добрый день. Интересуетесь нашей группой?"
Оказалось, что Владимир (так зовут моего нового знакомого) вот уже несколько лет изучает восточную философию, а с недавних пор возглавляет и группу.
- Сюда приходят люди, которым это интересно, которых привлекает возможность обнаружить и раскрыть свой внутренний потенциал. Занимаясь медитацией, мы стремимся выйти за рамки обыденного и попытаться расширить свое сознание.
По словам Владимира, все началось довольно банально. Сначала он занимался один, потом присоединились несколько друзей. Затем пришли друзья друзей, соседи и просто знакомые: ведь никаких ограничений по возрасту или по материальному достатку .для медитации не существует. "У нас нет постоянного состава группы, – объясняет мой собеседник. – Кто-то сходит на пару занятий и покидает группу, кто-то с нами уже несколько лет, кто-то ходит от случая к случаю. Есть те, которые не ходят месяцами, а потом вдруг появляются – все-таки бесплатных развлечений в нашей жизни не так много. А у нас вроде клуба, только за вход денег не берем".
- А вы, значит, для них учитель?
- Нет – просто один из группы, кто, может быть, знает несколько больше, чем другие. Восточные практики – это не главное занятие в моей жизни. У меня, как и у всех, есть работа. Кстати, я и сам не всегда прихожу на занятия. Так что мои "ученики" занимаются сами. Многие читают книги по цигуну или йоге, а потом предлагают попробовать что-то новое. Так что кто кого учит, еще вопрос.
- Что же представляет собой ваше учение?
- Да говорю вам, нет никакого учения. Мы берем от всего понемножку. Главная цель занятий – научиться избегать повседневных стрессов или уметь управлять ими. А также продление жизни и здоровья. Я учу людей черпать энергию окружающей природы. Вы наверняка когда-нибудь ходили босыми ногами по земле или камням, да? Вспомните, какой энергетический подъем чувствуешь после этого! Это непередаваемые ощущения. Это оттого, что все мы – дети природы и она готова поделится с каждым своими силами. Главное, уметь найти правильный подход. Есть, например, "чистые" деревья – клен, береза. У них нужно просить сил и здоровья. А вот сбрасывать отрицательную энергетику надо на тополя или дубы.
Мне, например, очень нравится цигун. Это смесь физических упражнений и духовных практик. Цигун бывает разный: дыхательный, медитационно-дыхательный и динамико-дыхательный. Существуют четыре школы цигун: боевая, медицинская, философская и религиозная. Боевой цигун ставит перед собой задачи повысить боевые способности путем повышения энергии физической и духовной. Медицинский цигун помогает при помощи специальных упражнений увеличить циркуляцию ци (энергии) в тех органах, где прогрессирует болезнь, и тем самым излечиться. Философский цигун делает упор на поддержании психического и эмоционального равновесия. Это позволяет отстранение и нейтрально разбирать свои и чужие проблемы. Кстати, этот вид цигуна очень советую тем, кто занимается аналитической работой. Школа религиозного цигуна изначально создавалась для достижения монахами просветления Будды. Но за жизнь многие монахи не успевали достигнуть просветления, поэтому были разработаны специальные техники долголетия. Впоследствии эти техники отделились, и теперь все воспринимают религиозный цигун как набор практик для продолжительности жизни. Кстати, среди нас есть одна бабуля – ей уже за 80, но она такая подтянутая, худенькая, бегает по утрам, что лет ее ей никто не дает. А многие молодые люди приходят, чтобы научиться снимать стресс.
Еще мы занимаемся медитацией. Это очень полезно как для психики, так и для всего организма в целом. Мало того что медитация учит нас не допускать стресса. Она ведь к тому же нормализует химический состав крови, снижает повышенное артериальное давление. Например, 10-15-минутная медитация дает такой же эффект, как несколько часов полноценного сна.
На этой оптимистичной ноте мы и расстались с Владимиром: он пошел дальше заниматься своими восточными практиками, а я -домой, размышляя о том, что все-таки здорово, когда находятся люди, готовые бескорыстно поделиться своими знаниями и опытом и объединяющие вокруг страждущих.
НАША СПРАВКА. Слово "цигун" имеет китайское происхождение: "ци" означает "энергия", "гунн" – "управлять".
07.12.2005
Источник: Московская правда
