В условиях сильных морозов россиянам нужно теплее одеваться, пить горячий чай с медом и молоком, а также употреблять белковую пищу. Такие рекомендации обнародовало в среду Министерство здравоохранения и социального развития РФ.
"Необходимо тепло одеваться, употреблять энергетическую пищу, если есть возможность – шоколад, пить чай с молоком и медом", – сказала РИА Новости представитель министерства.
На морозе лучше всего не есть и не пить, а по улице двигаться быстрым шагом.
"Не укутывайтесь сильно, одежда должна быть теплой, но движения – свободными. Лучше надеть рукавицы, чем перчатки. На ногах должна быть свободная обувь", – сказала специалист.
Она подчеркнула, что в тепле прежде всего должна находиться голова, уши и шея должны быть закрыты.
"При входе в теплое помещение не раздевайтесь слишком быстро, это следует делать постепенно. А горячую ванну не принимайте раньше, чем через полчаса. Лучше всего – теплые ножные ванны", – советуют в Минздраве.
Для людей с обморожениями носа, ушей и щек специалисты рекомендуют носить специальную шапку-маску с прорезями для глаз.
"Если кожа побелела, ее можно растирать с применением спирта", – сказала собеседник агентства.
Вместе с тем она отметила, что сильные морозы – это хороший тренинг для сосудов у здоровых людей. Об этом сообщает "РИА Новости"
