По рекомендации Святых Отцов, правил церковной жизни беременная должна особенно тщательно выполнять утренние и вечерние молитвы дома, а по субботам, в воскресные и праздничные дни присутствовать на церковных богослужениях. В Храме женщина ощущает Божью помощь, ее окружают иконы Богородицы, всех святых, святой Екатерины, помогающих в родах. Психологически женщины в Храме чувствует себя спокойнее, пропадает страх, укрепляется вера, надежда на помощь Вышних сил. А следовательно, и младенец в утробе становится спокойнее, его развитие будет проходить гармоничнее. Нередко в Храме беременные пребывают до родов, и мы видим потом их прекрасных деток.
Молитвы дома и в храме сопровождаются поклонами и длительным стоянием. Не вредит ли такая физическая нагрузка развитию плода, вынашиванию беременности? Анализ и наблюдение показывают, что в поклонах и стоянии идет тренировка тех мышц, которые будут участвовать в родовой деятельности. Происходит укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, поясничной области. Для правильного рождения ребенка должна быть мощная мускулатура, ведь ребенок выталкивается из чрева пассивно. В давние времена беременная не ограждалась от физической работы. Сейчас, напротив, девушка страдает от гиподинамии, беременность – это бремя, хочется посидеть, полежать. Необходимость молитвы, пребывание в Храме, поклоны будут служить необходимой физической нагрузкой. Можно не заниматься другими физическими упражнениями, которые предлагаются в женской консультации, в специальных гимнастических залах.
В последнее время ученые всего мира активно занимаются изучением внутриутробного периода человеческой жизни.
Открыты уникальные воздействия на плод всего того окружения, в котором пребывает беременная.
Наши современники, ученые из Нидерландов и США – Джон и Тройя Тернер, Даэвид Б. Чемберлен – доказывают, что младенец во чреве – это не просто физическое тело, это разум, эмоции, душа. Ребенок во чреве матери уже общается с нами, участвует в нашей жизни, слышит, привыкает к звучанию слов.
Подтверждение этому мы можем найти и в Евангелии и в житии Святых. Крайне знаменателен тот эпизод, когда будущий Иоанн Креститель "взыграл" в утробе своей матери Елисаветы при приближении к нему Иисуса Христа во чреве Его Матери, Пречистой Девы Марии. Большое воздействие на младенца в утробе матери производит духовное пение. Это было известно с давних времен. До нас дошли сведения, что Преподобный Сергей Радонежский во чреве своей матери несколько раз воскликнул во время богослужения. По современным исследованиям, реакция
плода на музыку проявляется уже с 24 недели внутриутробной жизни. У плода учащается сердцебиение, увеличивается двигательная активность в ответ на определенные ритмы. Плод различает музыку: успокаивается под звуки духовной музыки; возбуждается при современной, ритмичной музыке. Имеется ряд свидетельств, что беременные вынуждены были покинуть рок-концерт – ребенок слишком нервно "толкался ножками". Духовная музыка, особенно живое пение в храме способствует умственному развитию ребенка. Есть уже исследования, когда с помощью духовной музыки пытаются воздействовать на развитие мозга умственно отсталых детей, лечить детский церебральный паралич.
В то же время общественность обеспокоена воздействием современных музыкальных ритмов, рок-музыки на человека. По данным исследований Института Мозга, современные ритмы тормозят умственные процессы, ведут к гиперактивности, психозам, которые сменяются депрессией. По прогнозам ученых, с конца ХХ столетия и в начале XXI века ожидается спад интеллектуального потенциала человечества, одна из причин – рок-музыка и ее ритмические аналоги.
Особенно благотворное воздействие на развивающийся плод можно ожидать от старообрядческого Богослужения. Те ритмы и распевы, которые сложились в первые века христианства и сохранились благодаря старообрядцам, по-видимому, особенно благоприятно воздействует на развитие плода.
Молитвы и пребывание в Храме отражается и на здоровье самой беременой. Помимо правильной физической нагрузки, беременная в Храме получает и исцеление, улучшение самочувствия, укрепление духа. В церкви горят лампады, свечи, воздух пропитан ладаном, человека окутывают дивные звуки божественных мелодий. Доказано, что в Храме практически нет инфекции, церковь нейтрализует вредоносное действие микробов. Не все знают, но и в церкви берутся различные анализы на присутствие инфекции. Санэпидстанция, Слава Богу, не сумела обнаружить в церкви какие-либо источники инфекции. Напротив, все мы знаем, что очень часто присутствие на Богослужении в Храме помогает нам или не разболеться в случае недомогания, или легче переносить заболевание. Следовательно, беременная может не опасаться за свое здоровье в Храме.
Старообрядкам помогает и перстосложение. Оно помогает повышению иммунитета, укрепляет выносливость, предохраняет от различных болезней. В древлеправославном перстосложении имеет место т.н. точечный массаж подушечек пальцев, когда в одной точке собираются подушечки мизинца, безымянного и большого пальца. Даже в восточной медицине считается, что точечный массаж именно этих пальцев укрепляет иммунитет, улучшает здоровье, зрение, служит профилактикой заболеваний.
Церковь во все времена требовала соблюдения постов и постных дней. В прежние времена беременная подчинялась этим требованиям. Ее вкусовые пристрастия и потребности удовлетворялись только в рамках дозволенной пищи. И сейчас святая Церковь не изменила своих требований к пище беременной.
Накопленный опыт христианства с древних времен свидетельствует о положительном влиянии поста на здоровье будущего младенца и самой беременной. Дети рождаются здоровыми, с хорошими параметрами веса и роста, в дальнейшем не замечено отклонений в их развитии.
Забота Церкви о здоровом поколении начинается задолго до рождения ребенка. Требование целомудрия до вступления в брак равно относится как к юношам, так и к девушкам.
Великий грех во все времена христианства – блуд. Об этом нас учит Ветхий Завет, Евангелие, Апостолы, все святые. И не случайно. Блуд – это добрачные взаимоотношения между мужчиной и женщиной, случайные половые связи, вседозволенность и распущенность.
Современное общество до предела обнажило интимный мир человека. Расплата – рождение больных детей, которые уже во чреве матери заражаются самыми различными инфекционными заболеваниями. Девственность предохранит от заражения будущего младенца многими врожденными заболеваниями, предупредит рождение больного ребенка.
Известно, что в браке муж и жена должны сохранять пост и в интимных отношениях. Церковь знает, что зачатие в пост нередко приводит к рождению больных детей, с различными уродствами, врожденными пороками, умственной отсталостью. Эти заболевания часто связаны с повреждениями генетического аппарата клетки, различными мутациями на генном уровне.
Возможно, в будущем ученые установят связь различных биоритмов генного аппарата человека с временами года. Ведь весной, когда идет Великий пост, происходят тонкие биохимические процессы по обновлению клеток, очищению всего организма.
Анализируя влияние поста на развитие плода в свете современной медицинской науки можно считать, что ограничение беременной в пище предохранит будущего ребенка от внутриутробной аллергизации, уменьшит риск развития различных аллергических заболеваний, таких как экссудативный диатез, атонический дерматит, нейродермит, бронхиальная астма и многие другие.
Соблюдение поста и постных дней будет полезно и для самой женщины. Постная пища, которая приходит на смену животной пище, будет облегчать работу печени и почек, послужит профилактикой и лечением нефропатии, поздних и даже ранних токсикозов. Во время поста и постных дней организм беременной будет насыщаться различными витаминами, микроэлементами, аминокислотами и белками растительного происхождения. Необходимо предостеречь беременную женщину от употребления искусственных витаминов и различных пищевых добавок. Все, что требуется для развития плода, женщина получает в естественных, натуральных продуктах.
Искусственные витамины и пищевые добавки могут вызвать гипервитаминоз, т.е. переизбыток витаминов в организме, который опаснее, чем их недостаток.
Гипервитаминоз "С", аскорбиновой кислоты, токсически воздействует на почки, которые и без того перегружены во время беременности. Кроме того, переизбыток витамина С ведет к повышению тонуса матки, что может даже приводить к угрозе выкидыша и преждевременным родам. При передозировке витамина С может возникнуть нарушение обмена углеводов. Это будет сопровождаться повышением содержания сахара в крови и его появлением в моче, может повышаться артериальное давление. Большие дозы витамина С могут снижать свертываемость крови и вызывать кровоточивость, что особенно опасно в родах. Передозировка витамина С нарушает минеральный обмен, вызывает избыточное выведение кальция с мочой, его снижение в крови, что ведет к нарушению сократительной способности мышц. Гипервитаминоз Д протекает с явлениями общей интоксикации, отмечается головная боль, жажда, снижается аппетит. поражаются почки, появляется белок и эритроциты в моче. Нередко наряду с витамином Д, который присутствует во всех витаминных препаратах для беременной назначается кальций, а пища изобилует творогом, молочными продуктами. У плода это вызовет излишнюю плотность костей черепа, и соответственно, травматизацию головного мозга в родах. Такие дети часто рождаются с отсутствием родничка или с очень маленьким родничком, что приводит в дальнейшем к повышению внутричерепного давления, затрудняет нормальное развитие головного мозга. Переизбыток витамина А может вызвать тератогенный эффект и привести к врожденным порокам развития у плода. У самой беременной гипервитаминоз А проявляется нарушением зрения, поражением кожи (шелушение, различные сыпи), развивается общее недомогание, слабость, отвращение к еде.
Передозировка витаминов группы В проявляется общим возбуждением, головной болью, головокружением, нарушается сон, появляется бессонница.
Гипервитаминоз витамина Е и переизбыток фолиевой кислоты может приводить к избыточному росту плода, рождению слишком крупного ребенка, с большим весом и ростом. Это в свою очередь создаст угрозу развития родовой травмы, внутричерепных кровоизлияний, различных повреждений.
Беременная женщина должна внимательно относиться к пище, которую она употребляет. Встречаются продукты, обогащенные витаминами и минеральными веществами. Жирорастворимые витамины А, Д, Е обладают способностью накапливаться в организме, очень медленно выводятся, что приводит к их токсическому воздействию на организм.
Беременная не должна использовать биологические активные добавки (БАДы), которые представляют собой концентраты биоактивных веществ, получаемых из натуральных продуктов или синтезируемых химическим или биохимическим путем. Это витамины, микроэлементы, соли. Кроме того, БАДы могут включать лекарственные ингредиенты, способные вмешиваться в различные функции организма. Однако, потребность в витаминах и каких-либо лекарственных препаратах очень индивидуальна и зависит от состояния организма. Здоровому организму такое вмешательство способно навредить, вызвать дезадаптацию, особенно неблагоприятно такое вмешательство может отразиться на беременной женщине и ее развивающемся ребенке.
Биоактивные питательные комплексы – это настоящие лекарства, это ведь средства, которые могут вызывать повышенный уровень различных гормонов и вызвать выкидыш или нарушить внутриутробное развитие ребенка.
Потребность в витаминах и минеральных веществах постоянно удовлетворяется натуральными продуктами растительного и животного происхождения. Следует избегать сухих пищевых концентратов, рафинированных продуктов, как можно меньше употреблять консервов, не употреблять продукты с искусственными витаминами и минеральными веществами. Естественными источниками минеральных веществ и витаминов являются квашеная капуста, черная смородина, даже протертая с сахаром, красный сладкий перец и помидоры, томатная паста, лимоны, шиповник, все цитрусовые. Морковь, помидоры, перец, тыква, абрикосы, апельсины содержат каротин, из которого в организме синтезируется витамин А.
Рыба и рыбья икра – это полноценные легко усваиваемые белки, а также источник фосфора и витаминов В12 и Д, которые нормализуют минеральный обмен.
Рыба и рыбья икра – источники рыбьего жира, как заменителя животного жира.
Растительное масло лучше употреблять в пищу нерафинированное, оно содержит витамины F, А, Д, Е и полезные полиненасыщенные жирные кислоты, помимо подсолнечного натурального масла холодного отжима очень полезно оливковое масло, которое обладает еще и противовоспалительными свойствами.
Беременным женщинам не следует употреблять в пищу маргарин. Даже дорогие сорта маргарина – это искусственный жир, полученный путем переработки дешевого растительного масла, чаще пальмового, в который добавляется красители и различные пищевые добавки.
Ежедневно беременные должны включать в пищу салаты, морковь, мармелад. Хлеб предпочтительно черный, из муки грубого помола, геркулес следует покупать не "Экстра", сахар иногда встречается нерафинированный. Витамины и микроэлементы, минеральные соли усваиваются именно из цельных, натуральных продуктов, которые подвергаются естественному расщеплению в процессе пищеварения.
В растительной пище содержится много каротинов.
Это биологически активные вещества натуральных продуктов, улучшают обмен в клетке, необходимо для окислительно-восстановительных процессов, являются провитамином А. Особенно богаты каротинами морковь, абрикосы, тыква, хурма, помидоры, свекла. Шпинат, укроп, крапива, петрушка, сельдерей, помимо каротинов, – источники железа, кальция, крайне необходимых для беременной и ее младенца. Из растительных продуктов кальций и железо хорошо усваиваются, к тому же из натуральных продуктов не может быть их передозировки.
Богатый набор витаминов и различных полезных веществ находятся в луке. Лук и чеснок – это природные антибиотики, в них содержатся различные противомикробные средства, беременная их может использовать и в случае необходимости лечения при каких-либо воспалительных процессах (насморк, кашель).
Очень полезна для беременной свекла, она обладает многими целебными свойствами, повышает иммунитет. В свекле прекрасно сбалансированы витамины и микроэлементы, в ней содержится редкий микроэлемент "кобальт", необходимый для иммунитета.
Топинамбур (земляная груша) славится как поставщик кремнийорганических соединений, содержит природный инсулин. Этот ингредиент будет помогать поджелудочной железе, испытывающей повышенную нагрузку во время беременности.
Яблоки содержат много железа и множество необходимых беременной веществ и витаминов. Во второй половине беременности врач иногда назначает яблочные дни для улучшения работы почек и печени.
Вследствие экологических особенностей в настоящее время многие продукты могут быть загрязнены солями тяжелых металлов, пестицидами, нитратами, радионуклидами и т.д. Особенно много этих веществ бывает в кочерыжке, твердых частях капусты, кожуре яблок. Промывание продуктов в воде, замачивание, кулинарная обработка резко снижают количество вредных веществ в овощах. Растения для салатов следует замачивать на 10-15 минут в холодной воде, это снижает содержание нитратов на 60-80 %. Для снижения уровня радиоактивных веществ кожура с овощей снимается на 3-5 мм, с капусты – не менее трех листов, мясо замачивается на 2 часа в соленой воде. Очень мало радиоактивных веществ накапливает картофель, огурцы, помидоры, редис, капуста. Скорлупа яиц – надежная защита от радиации. Не накапливают радиоактивные вещества земляника, крыжовник, малина, очень мало – яблоки, груша, вишня, слива.
Журнал "Церковь", выпуск 7, 2005
По материалам источников: Журнал "Церковь"
